Peso Saludable

Una dieta equilibrada junto con algunos cambio de comportamiento puede tener un gran impacto no sólo en tu peso, sino también en tu estado de ánimo y estado emocional.

Crear nuevos hábitos saludables e incorporarlos a tu rutina diaria es la clave para tener éxito. Te ayudaré a realizar estos cambios de una forma natural y práctica.

¿Dietas? No, gracias.

Los estudios apuntan a que las dietas restrictivas no funcionan para la mayoría de las personas. Son enfoques a corto plazo, difíciles de seguir, que requieren una inmensa cantidad de autodisciplina, y a menudo resultan en la recuperación del peso perdido. Además, pueden producir una respuesta de estrés en el cuerpo, afectar a tus hormonas e incluso ralentizar aún más tu metabolismo.

Unicamente el cambio de conductas y la incorporación de nuevos hábitos beneficiosos a largo plazo tendrá un impacto en tu peso y en tu salud. Déjame guiarte a través de este proceso y hacer que los cambios sean alcanzables y duraderos.

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La Raíz del Problema

NO es sólo comer menos y hacer más ejercicio. A menudo las dificultades para perder peso están relacionados con problemas como la resistencia a la insulina, problemas de tiroides, un metabolismo relentizado, desequilibrios hormonales, comer emocionalmente, o el estrés.

Tener en cuenta estos factores y abordar la causa del problema puede tener un gran impacto en tu peso y en tu salud en general.

Analizaremos el impacto de estos problemas en tu peso y salud y las mejores formas de abordarlos.

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Descubre estrategias que promueven hábitos saludables y además una buena relación con la comida, para que comer deje de tener connotaciones negativas o restrictivas, sino que se convierta en algo nutritivo, satisfactorio y agradable".