Nutrición Infantil

Asesoramiento


Una nutrición completa no sólo apoya un desarrollo correcto y protección contra enfermedades, sino que también promueve hábitos alimenticios saludables durante toda la vida. Dejar que los niños aprendan a comer en respuesta a sus necesidades y asociar la hora de la comida con un momento placentero es posible, y muy exitoso para hacer que coman una dieta sana y variada.


NIÑOS "CAPRICHOSOS"


Cuando tu hijo sólo quiere comer un puñado de alimentos, asegurarse de que recibe los nutrientes que necesita puede resultar muy difícil. Además hace que se creen dinámicas que convierten la hora de las comidas una eterna lucha que hace ese momento poco placentero e incluso estresante para toda la familia.

Aprender a poner en práctica algunas reglas básicas durante la hora de la comida, entrenar sus papilas gustativas poco a poco y crear un ambiente positivo alrededor de la comida, darán lugar a cambios importantes en el comportamiento de tu hijo. Déjame guiarte a lo largo de este proceso.


PESO E INFANCIA


Las investigaciones apuntan a dos importantes causas de sobrepeso infantil a parte de las malas prácticas alimentarias y el estrés: malinterpretar el tamaño normal del niño etiquetándolo con sobrepeso e imponer restricciones alimentarias.

Etiquetar a tu hijo con sobrepeso y tomar medidas para remediarlo, ya sean directas o indirectas, les hace sentirse inferiores y defectuosos. La restricción alimentaria en los niños produce el efecto contrario, dando lugar a obsesión por la comida y da lugar a que coman en exceso.

Entonces, ¿cómo puedes ayudar y apoyar al peso natural de tus hijos sin dañarlos emocionalmente? Deja que te enseñe cómo.

¿Cómo sé si necesito ayuda?

Preocupaciones sobre peso y comportamientos al rededor de la comida



Comidas Estresantes

Te sientes estresada/o durante las comidas y al planear los menús

Preocupaciones sobre el Peso

Te preocupa el crecimiento y/o el peso de tu hijo/a

Usas trucos para que coman

Tienes que distraer a tu hijo/a para que coma o esconder comida sana entre los alimentos de tus hijos

Dieta Repetitiva

Tu hijo/a tiene una dieta muy restringida o cada vez como menos variado

Limitación de Comidas

Restringes comida a tu hijo/o por miedo a que gane peso

Proplemas con "picoteo"

Tu hijo come aperitivos y snacks a menudo y después no tiene hambre durante las comidas

Alimentar es más que proveer de alimento, se basa en la conexión entre padres e hijos, la confianza y la aceptación."