Desequilibrios Hormonales: Causas y Síntomas

17.12.2020


Los desequilibrios hormonales son trastornos multifactoriales. Son el resultado de una combinación de varios factores como la dieta, historia médica, genética, niveles de estrés y exposición a toxinas del medio ambiente.


Algunos de los síntomas más comunes de los desequilibrios hormonal:


  • Infertilidad
  • Períodos irregulares
  • Aumento o pérdida inexplicable de peso
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Fatiga
  • Insomnio
  • Libido bajo
  • Cambios de apetito
  • Problemas digestivos
  • Caída del cabello y pelo debilitado


Algunos de los principales contribuyentes de desequilibrios hormonales:


  • Sensibilidades o intolerancias alimentarias
  • Problemas digestivos / permeabilidad intestinal
  • Tener sobrepeso u obesidad
  • Altos niveles de inflamación causados por una dieta pobre y un estilo de vida sedentario
  • Susceptibilidad genética
  • Toxicidad (exposición a pesticidas, toxinas, tabaco, exceso de alcohol y productos químicos)
  • La falta de sueño y de descanso
  • Niveles altos de estrés


Existen algunos tratamientos naturales para ayudarte a equilibrar las hormonas naturalmente, entre los que se incluyen una dieta antiinflamatoria, el consumo de omega-3, mejorar el sueño, hacer ejercicio y reducir de estrés. Para saber más, lee mi post sobre 8 Formas de equilibrar tus hormonas de forma natural.



Déjame ayudarte a crear un plan nutricional y de estilo de vida que te ayude a alcanzar tus objetivos.